FRAGE:
Hallo zusammen, ich hatte vor kurzem mein erstes Bewerbungsgespräch und ich war so nervös, dass ich bei der Begrüßung kaum richtig lächeln könnte, ohne das meine Gesichtsmuskeln verkrampfen oder leicht zuckten. Es war mir so unangenehm, aber das Nervosität Gefühl war so groß, ich habe richtig gespürt wie mein Herz schlägt, wie ich anfange zu schwitzen und wie mir richtig heiß wird und wie angespannt ich plötzlich wurde.
Ich fände es selber total peinlich und unangenehm und habe mir nur gedacht”Oh Je!”. Ich wurde auch direkt etwas fragwürdig angeschaut, mit einem Blick der aussagt”Was ist den mit dem los?”.
Habt ihr Tipps wie ich das ablegen kann, oder was ich dagegen machen kann? Es ist mir nämlich so unangenehm.
ANTWORT:
Hey, es ist total normal, nervös bei Bewerbungsgesprächen zu sein. Das ist eine Situation, die viele von uns durchgemacht haben. Hier sind einige Tipps, die dir vielleicht helfen könnten:
Vorbereitung ist der Schlüssel:Je mehr du über das Unternehmen und die Position weißt, desto selbstbewusster wirst du auftreten. Recherchiere gründlich und übe häufig gestellte Fragen.
Atemübungen: Ein paar tiefe Atemzüge vor dem Gespräch können Wunder wirken. Versuche, bewusst und ruhig zu atmen, um deine Nervosität zu lindern.
Selbstgespräch: Erinnere dich daran, dass es okay ist, nervös zu sein. Stell dir vor, wie du die Herausforderungen meisterst und wie du nach dem Gespräch stolz auf dich sein wirst.
Pausen einplanen:Wenn möglich, nimm dir vor dem Gespräch ein paar Minuten Zeit für dich selbst. Ein kurzer Spaziergang oder entspannte Musik können helfen, dich zu beruhigen.
Erfahrungen teilen: Sprich mit Freunden oder Familie über deine Nervosität. Oft können sie nützliche Ratschläge oder beruhigende Worte bieten.
Zusätzlich könntest du dir Videos von Bewerbungscoaches ansehen, die konkrete Tipps geben. Martin Werle auf YouTube ist ein Beispiel, der hilfreiche Bewerbungstipps teilt. Auch auf TikTok gibt es Ratschläge, zum Beispiel von “Advice with Erin”. Schau mal rein, sie geben oft praktische Beispiele und das kann dir zusätzliche Unterstützung bieten.Ich bin sicher, dass du beim nächsten Mal schon entspannter sein wirst. Jeder hat solche Momente, und mit der Zeit wird es leichter.
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Bitte beachten Sie, dass diese Informationen als Referenz dienen. Bitte konsultieren Sie bei gesundheitlichen Problemen stets einen Arzt oder Gesundheitsdienstleister.